“Tomo vinagre de sidra de manzana orgánico crudo prácticamente a diario y lo he estado haciendo durante primaveras”, dice Stephenson. “Todavía lo uso para aderezos y salsas; es una forma agradable de incluir un alimento cómodo con beneficios probados para la lozanía en la preparación diaria de las comidas”.
¿Para quién es el vinagre de sidra de manzana?
“Suelo recomendarlo para personas que tienen dificultades para controlar el azúcar en muerte y el apetito, así como para personas que sufren de inflamación abdominal luego de las comidas”, dice Stephenson.
“Todavía es una utensilio popular de biohackeo cuando sabes que vas a manducar poco que contiene más apresto o azúcar; combinar una dosis de vinagre de sidra de manzana antiguamente de la comida con una caminata luego de la comida puede marcar una gran diferencia en los niveles de carbohidrato posprandial. Lo incluimos en nuestros planes de alimento, como The Metabolic Reset, y como un alimento cómodo en muchos de los aderezos de nuestras recetas del software”.
¿Quiénes deben evitar el consumo del vinagre de sidra de manzana?
“Algunas personas dicen que podría interactuar con algunos medicamentos, especialmente aquellos utilizados para tratar la diabetes. En particular, el medicamento metformina, que se usa para tratar la diabetes tipo 2”, dice Daly. “Si determinado viniera a gusano, siempre quiero conocer qué medicamentos están tomando, para luego analizar las interacciones entre medicamentos y nutrientes. Así que si determinado está tomando medicamentos, sugiero que consulten a un profesional de la lozanía oficial antiguamente de comenzar a tomar vinagre de sidra de manzana”.
“Es importante destacar que, si tienes una infección bacteriana en el intestino delgado o SIBO, como se conoce médicamente, y estás siguiendo un protocolo específico de receta o una dieta estricta, no puedes consumir nadie fermentado porque eso fomenta el crecimiento de estas bacterias. Por lo tanto, definitivamente debes evitar el vinagre de sidra de manzana”.
¿Funcionan las gomitas de vinagre de sidra de manzana?
“Yo no las tomaría”, dice Daly. “Para obtener los beneficios del vinagre de sidra de manzana, con ‘la mamá’, necesitas tomar la sustancia verdadero y no obtendrás eso en gomitas”.
“No he conocido ninguna indicación de que una gomita con azúcar y conservadores añadidos tenga el mismo sensación”, dice Stephenson. «Encima, está el vínculo obvio con el azúcar en muerte; si tienes problemas con los antojos, el control del azúcar en muerte y el apetito, manducar una gomita azucarada es poco probable que sea favorecedor y puede engrosar tu gustillo y tus antojos por los dulces.
“Todavía he descubierto que el ritual de libar vinagre de sidra de manzana en existencia es muy favorecedor para las personas; generalmente aumentan su ingesta de agua y generalmente se vuelven más conscientes de lo que están introduciendo en su cuerpo. Si estás haciendo poco diario que es muy ligera y efectivo, es más sencillo emplear este impulso y amplificar otros alimentos, prácticas o hábitos que sean beneficiosos”.
Artículo publicado originalmente en GQ Reino Unido.
